Ани­та Лу­цен­ко: пры­жок к строй­но­сти

MK Estonia - - МК-ЗДОРОВЬЕ -

Хо­ти­те по­ху­деть на 8 кг все­го лишь за две неде­ли без ди­ет и из­ну­ри­тель­ных тре­ни­ро­вок? То­гда прыж­ки на ска­кал­ке – для вас. Тре­нер и на­став­ник про­ек­та «Взве­шен­ные и счаст­ли­вые-4» на ПБК Ани­та Лу­цен­ко рас­ска­за­ла о ком­плек­се прыж­ков на ска­кал­ке, ко­то­рый в крат­чай­шие сро­ки из­ба­вит вас от лиш­не­го ве­са и сде­ла­ет мыш­цы под­тя­ну­ты­ми.

С№ 1 Прыж­ки с ин­тер­ва­ла­ми

№ 2 Прыж­ки во­круг ли­нии

№ 3 Пры­жок с пе­ре­кре­стом рук

№ 5 Пры­жок с пе­ре­кре­стом ног

Newspapers in Russian

Newspapers from Estonia

© PressReader. All rights reserved.