От­кры­тие: смарт­фо­ны ли­ша­ют ра­бот­ни­ков сил

MK Estonia - - МК-ЗДОРОВЬЕ -

Уче­ные из Ко­реи ре­ко­мен­ду­ют лю­дям, ко­то­рые силь­но уста­ют на ра­бо­те, от­клю­чать мо­биль­ный те­ле­фон на вре­мя обе­ден­но­го пе­ре­ры­ва. Ис­сле­до­ва­те­ли об­на­ру­жи­ли: ра­бот­ни­ки, в пе­ре­ры­ве иг­рав­шие в иг­ры на те­ле­фоне, уста­ва­ли силь­нее тех, кто хо­дил на про­гул­ку или чи­тал кни­гу. В ис­сле­до­ва­нии при­ня­ли уча­стие 425 муж­чин и жен­щин. Доб­ро­воль­цев спро­си­ли, что они де­ла­ли в свой обе­ден­ный пе­ре­рыв. Так­же участ­ни­ки рас­ска­за­ли о сво­ем са­мо­чув­ствии во вре­мя и по­сле пе­ре­ры­ва. При­мер­но 50% про­во­ди­ли пе­ре­рыв в ком­па­нии сво­е­го смарт­фо­на. Осталь­ные за­ни­ма­лись чем-то дру­гим, на­при­мер, бол­та­ли с дру­зья­ми или гу­ля­ли, пи­шет The Daily Mail. Обе груп­пы за­бы­ва­ли о ра­бо­те во вре­мя лан­ча. Од­на­ко у тех, кто от­ды­хал со смарт­фо­ном, си­лы по­сле пе­ре­ры­ва не вос­ста­нав­ли­ва­лись. Они ча­ще жа­ло­ва­лись на вы­го­ра­ние, ис­то­ще­ние и эмо­ци­о­наль­ное опу­сто­ше­ние во вто­рой по­ло­вине дня. Спе­ци­а­ли­сты счи­та­ют: мно­го­за­дач­ность при ис­поль­зо­ва­нии смарт­фо­на, на­при­мер, од­но­вре­мен­ное про­слу­ши­ва­ние му­зы­ки и про­вер­ка элек­трон­ной по­чты, от­ни­ма­ет мно­го сил. Да­же на чте­ние но­во­стей на те­ле­фоне мы тра­тим боль­ше энер­гии, чем на озна­ком­ле­ние с той же ин­фор­ма­ци­ей в га­зе­те, так как нам по­сто­ян­но при­хо­дит­ся иг­но­ри­ро­вать всплы­ва­ю­щую ре­кла­му и раз­лич­ные ссыл­ки в ста­тье. Нель­зя за­бы­вать и о на­груз­ке на гла­за, шею и пле­чи.

Newspapers in Russian

Newspapers from Estonia

© PressReader. All rights reserved.