Пи­та­ние: до и по­сле тре­ни­ров­ки

MK Estonia - - МК-ЗДОРОВЬЕ -

«Е– За ка­кое вре­мя до тре­ни­ров­ки нуж­но есть и ка­ким про­дук­там от­да­вать пред­по­чте­ние?

Ка­жет­ся, ча­са­ми про­па­да­е­те в спорт­за­ле, вы­кла­ды­ва­е­тесь на все сто, но вес не ухо­дит. По­че­му? Ока­зы­ва­ет­ся, де­ло не толь­ко в пра­виль­ном пи­та­нии, но в том, ко­гда вы при­ни­ма­е­те пи­щу. Ани­та Лу­цен­ко, тре­нер про­ек­та «Вз­ве­шен­ные и счаст­ли­вые‑4», ко­то­рый вы­хо­дит на ПБК, рас­ска­за­ла, как пи­тать­ся до тре­ни­ров­ки и ка­кие про­дук­ты нель­зя по­треб­лять по­сле.

Newspapers in Russian

Newspapers from Estonia

© PressReader. All rights reserved.