Вы­ра­щи­ва­ние ово­щей и фрук­тов про­дле­ва­ет жизнь

MK Estonia - - МК-ЗДОРОВЬЕ -

Вы­ра­щи­ва­ние съе­доб­ных рас­те­ний от зе­ле­ни на под­окон­ни­ке до боль­шо­го са­да – это не толь­ко ис­точ­ник све­жих на­ту­раль­ных про­дук­тов, но и спо­соб про­длить жизнь. 8-лет­ние на­блю­де­ния Ин­сти­ту­та окру­жа­ю­щей сре­ды и здо­ро­вья (США) по­ка­за­ли, что лю­ди, за­ни­ма­ю­щи­е­ся вы­ра­щи­ва­ни­ем рас­те­ний, на 12% ме­нее склон­ны к раз­ви­тию хро­ни­че­ских за­бо­ле­ва­ний раз­лич­но­го про­ис­хож­де­ния. Они ре­же стра­да­ют от бо- лез­ней по­чек, пе­че­ни, лёг­ких, серд­ца и со­су­дов, ме­нее под­вер­же­ны де­прес­си­ям и стар­че­ско­му сла­бо­умию. По мне­нию учё­ных, этот эф­фект мож­но объ­яс­нить не толь­ко пи­та­ни­ем све­жи­ми пло­да­ми сво­е­го тру­да, но и ча­стым на­хож­де­ни­ем на све­жем воз­ду­хе и уме­рен­ной фи­зи­че­ской ак­тив­но­стью. Кро­ме то­го, уход за рас­те­ни­я­ми срод­ни ме­ди­та­ции – это успо­ка­и­ва­ет и по­мо­га­ет от­влечь­ся от непри­ят­ных мыс­лей. Учё­ные ре­ко­мен­ду­ют по­жи­лым лю­дям вы­ра­щи­вать хо­тя бы несколь­ко аро­ма­ти­че­ских трав на под­окон­ни­ке – да­же та­кой неболь­шой ого­род спо­со­бен улуч­шить са­мо­чув­ствие.

Newspapers in Russian

Newspapers from Estonia

© PressReader. All rights reserved.