НА ЗАМЕТКУ

MK Estonia - - МК-ЗДОРОВЬЕ -

Стресс уси­ли­ва­ет… ал­ко­голь. По­на­ча­лу спирт­ное рас­слаб­ля­ет, но че­рез несколь­ко ча­сов по­вы­ша­ет­ся уро­вень ад­ре­на­ли­на в кро­ви, а это при­во­дит к нерв­но­му воз­буж­де­нию. Дол­гий сон. Счи­та­ет­ся, что сон – луч­шее ле­кар­ство. Так и есть, но толь­ко если вы не «пе­ре­спа­ли». Сон свы­ше 10 ча­сов мо­жет вы­звать апа­тию, миг­рень и упа­док сил.

Newspapers in Russian

Newspapers from Estonia

© PressReader. All rights reserved.