Не му­чай­те сов – жал­ко пти­чек

MK Estonia - - МК-ЗДОРОВЬЕ -

Ана­то­лий Гер­ман, се­мей­ный пси­хо­те­ра­певт:

– Био­рит­мы у каж­до­го все же ин­ди­ви­ду­аль­ны. И по­пыт­ки со­здать некую иде­аль­ную мо­дель, мо­жет, и ин­те­рес­ны в на­уч­ном плане, но в ре­аль­но­сти мо­гут при­не­сти нема­ло вре­да. Нель­зя лю­дей жест­ко «ло­мать» и за­став­лять вска­ки­вать в 6 утра. Ни­че­го, кро­ме раз­би­то­сти и де­прес­сии, это не при­не­сет. На мой взгляд, глав­ный по­ка­за­тель то­го, сто­ит ли вам жить в этом ре­жи­ме – гар­мо­ния меж­ду на­груз­ка­ми и ва­ши­ми чув­ства­ми.

Не на­до при­нуж­дать окру­жа­ю­щих жить в том ре­жи­ме, ко­то­рый ком­фор­тен вам. У ме­ня бы­ли па­ци­ен­ты на гра­ни развода из-за то­го, что он – со­ва, она – жа­во­ро­нок. Сна­ча­ла ди­ко ру­га­лись, по­том до­шли до то­го, что в од­ной квар­ти­ре жи­ли как бы «по оче­ре­ди» – он ло­жит­ся, она вста­ет. При­шлось по­во­зить­ся, что­бы они по­ня­ли, что не на­до уль­ти­ма­ту­мов и по­пы­ток «пе­ре­ко­вать» друг дру­га. Про­сто на­до про­во­дить вме­сте ту часть су­ток, ко­гда оба ак­тив­ны. Есть, ко­неч­но, и гру­бые на­ру­ше­ния био­рит­мов, ко­то­рые нуж­но ле­чить (на­при­мер, хро­ни­че­ская бес­сон­ни­ца или ис­клю­чи­тель­но ноч­ной об­раз жиз­ни). Но в боль­шин­стве слу­ча­ев без­опас­нее все же под­би­рать ра­бо­ту под соб­ствен­ный био­ритм, чем со­вер­шать на­си­лие над со­бой.

Newspapers in Russian

Newspapers from Estonia

© PressReader. All rights reserved.