Спать днем боль­ше 60 ми­нут небез­опас­но, пре­ду­пре­жда­ют вра­чи

MK Estonia - - МК-ЗДОРОВЬЕ -

Днев­ной сон чрез­вы­чай­но опа­сен для здо­ро­вья, по край­ней ме­ре, ес­ли он длит­ся боль­ше ча­са. При та­ком рас­кла­де он спро­во­ци­ру­ет раз­ви­тие диа­бе­та, от­ме­ча­ет The Daily Mail. А вот ме­нее про­дол­жи­тель­ный сон не по­вы­ша­ет риск диа­бе­та, уста­но­ви­ли япон­ские уче­ные. Экс­пер­ты про­ана­ли­зи­ро­ва­ли дан­ные 21 ис­сле­до­ва­ния, ко­то­рые ка­са­лись бо­лее 300000 че­ло­век. По­сле то­го, как в рас­чет при­ня­ли все сто­рон­ние фак­то­ры, был сде­лан вы­вод: днев­ной сон доль­ше 60 ми­нут свя­зан с по­вы­шен­ным риском диа­бе­та 2-го ти­па и ме­та­бо­ли­че­ско­го син­дро­ма. А вот ко­рот­кий от­дых, воз­мож­но, да­же по­ле­зен. При этом уче­ные не ис­клю­ча­ют, что са­ма по се­бе днев­ная сон­ли­вость мо­жет быть при­зна­ком раз­ви­ва­ю­ще­го­ся диа­бе­та. Кста­ти, со­глас­но ис­сле­до­ва­нию Кли­ни­ки Майо, сон в днев­ное вре­мя мо­жет при­ве­сти к ги­пер­то­нии. Ис­сле­до­ва­ние по­ка­за­ло, что у лю­би­те­лей по­спать днем риск ги­пер­то­нии ока­зал­ся по­вы­шен на 13–19%. У лю­дей, ко­то­рые дре­ма­ли на ра­бо­те в ноч­ную сме­ну, ве­ро­ят­ность ги­пер­то­нии уве­ли­че­на не бы­ла.

Newspapers in Russian

Newspapers from Estonia

© PressReader. All rights reserved.