Упо­треб­ле­ние га­зи­ров­ки свя­за­но с бес­сон­ни­цей

MK Estonia - - МК-ЗДОРОВЬЕ -

Лю­ди, ко­то­рые спят но­чью 5 и ме­нее ча­сов, ве­ро­ят­но, упо­треб­ля­ют боль­шое ко­ли­че­ство слад­ких на­пит­ков с ко­фе­и­ном, та­ких как га­зи­ро­ван­ные на­пит­ки и энер­ге­ти­че­ские на­пит­ки, со­глас­но но­во­му ис­сле­до­ва­нию уче­ных из Уни­вер­си­те­та Сан-Фран­цис­ко с уча­сти­ем бо­лее 18000 взрос­лых. Со­глас­но по­лу­чен­ным дан­ным, лю­ди, ко­то­рые ре­гу­ляр­но спят ме­нее 5 ча­сов но­чью, вы­пи­ва­ют на 21% боль­ше под­сла­щен­ных на­пит­ков с ко­фе­и­ном по срав­не­нию с людь­ми, ко­то­рые спят 7-8 ча­сов в сут­ки. При этом лю­ди, ко­то­рые ре­гу­ляр­но спят 6 ча­сов в сут­ки, вы­пи­ва­ют, в сред­нем, на 11% боль­ше та­ких на­пит­ков. Со­об­ща­ет- ся, что ис­сле­до­ва­те­ли не об­на­ру­жи­ли ни­ка­кой свя­зи меж­ду про­дол­жи­тель­но­стью сна и по­треб­ле­ни­ем со­ков, чая или ди­е­ти­че­ских на­пит­ков. Ав­то­ры от­ме­ча­ют, что по­ка еще неяс­но, при­во­дит ли упо­треб­ле­ние под­сла­щен­ных на­пит­ков к умень­ше­нию ко­ли­че­ства сна, или же лю­ди, ли­шен­ные ка­че­ствен­но­го сна, склон­ны по­треб­лять боль­ше на­пит­ков с са­ха­ром и ко­фе­и­ном, что­бы не за­снуть. По сло­вам экс­пер­тов, улуч­ше­ние сна по­тен­ци­аль­но мо­жет по­мочь лю­дям вы­рвать­ся из это­го «по­роч­но­го кру­га» и со­кра­тить по­треб­ле­ние сахара, ко­то­рое, как из­вест­но, свя­за­но с ме­та­бо­ли­че­ски­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми.

Newspapers in Russian

Newspapers from Estonia

© PressReader. All rights reserved.