Самая популярная осенняя четверка

Артроз и артрит

Согласно статистике, с жалобами на боли в суставах к врачам обращается каждый седьмой пациент старше 40 лет. С возрастом число людей, страдающих этими заболеваниями, растет, достигая к 75 годам 30%. Как предотвратить обострение Не переохлаждаться. Избегать чрезмерных физических нагрузок.

Носить удобную обувь на низком широком каблуке с мягкой эластичной подошвой.

Выполнять специальную гимнастику, которая поможет суставам адаптироваться к новым погодным условиям.

Пройти профилактический курс лекарственной и физиотерапии (инфракрасная лазеротерапия, низкоинтенсивная УВЧ-терапия).

Цистит

«Прелести» этой болезни в той или иной форме переносят более 40% женщин, 10% – повторно. У некоторых рецидивы отмечаются по три и более раз в год! У мужчин цистит встречается гораздо реже, что связано с анатомическими особенностями мужского и женского организма: у женщин уретра (мочеиспускательный канал) значительно короче и шире. А значит, и проникнуть в нее различным болезнетворным бактериям (из влагалища и прямой кишки) намного легче, что как раз и является основным провокатором цистита. Как предотвратить обострение Одеваться по погоде. Увеличить количество потребляемой жидкости.

Пропить профилактический курс настоев трав, обладающих мочегонным и противовоспалительным действием (толокнянка, почечный чай, брусничный лист). Соблюдать диету, исключив из рациона острую и соленую пищу.

Язва желудка, гастрит

Желудочно-кишечный тракт – наш самый главный барометр, чутко реагирующий на смену погодных условий. У здорового человека в ночное время секреция желудочного сока снижается. У язвенника – наоборот. Вот почему пациенты, страдающие язвенной болезнью, жалуются преимущественно на ночные желудочные боли. Как предотвратить обострение

Отказаться от пищи, стимулирующей повышенную секрецию желудочного сока (жареные, острые и жирные блюда, дрожжевое тесто, копчености, кофе, газированные напитки).

Избегать обильного приема пищи или длительных перерывов между едой.

Четко следовать назначениям врача при приеме препаратов, тормозящих выработку соляной кислоты в желудке (блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов, ингибиторы протонной помпы, антациды).

Хронический бронхит

Главный провокатор его осеннего обострения – не только переохлаждение, но и острые респираторно-вирусные инфекции (ОРВИ). И только в 10% случаев виновниками обострения оказываются бактерии – стрептококки, стафилококки, пневмококки, гемофильная палочка. Как предотвратить обострение Избегать переохлаждения. Сделать профилактическую прививку от гриппа.

Снизить количество выкуриваемых сигарет (а лучше отказаться от них вовсе).

Избегать контакта с больными ОРВИ (свести к минимуму посещение массовых мероприятий).