Са­мая по­пу­ляр­ная осен­няя чет­вер­ка

MK Estonia - - МК-ЗДОРОВЬЕ -

Ар­троз и арт­рит

Со­глас­но ста­ти­сти­ке, с жа­ло­ба­ми на бо­ли в су­ста­вах к вра­чам об­ра­ща­ет­ся каж­дый седь­мой па­ци­ент стар­ше 40 лет. С воз­рас­том число лю­дей, стра­да­ю­щих эти­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми, рас­тет, до­сти­гая к 75 го­дам 30%. Как предот­вра­тить обостре­ние Не пе­ре­охла­ждать­ся. Из­бе­гать чрез­мер­ных фи­зи­че­ских на­гру­зок.

Но­сить удоб­ную обувь на низ­ком ши­ро­ком каб­лу­ке с мяг­кой эла­стич­ной по­дош­вой.

Вы­пол­нять спе­ци­аль­ную гим­на­сти­ку, ко­то­рая по­мо­жет су­ста­вам адап­ти­ро­вать­ся к но­вым по­год­ным усло­ви­ям.

Прой­ти про­фи­лак­ти­че­ский курс ле­кар­ствен­ной и фи­зио­те­ра­пии (ин­фра­крас­ная ла­зе­ро­те­ра­пия, низ­ко­ин­тен­сив­ная УВЧ-терапия).

Ци­стит

«Пре­ле­сти» этой бо­лез­ни в той или иной фор­ме пе­ре­но­сят бо­лее 40% жен­щин, 10% – по­втор­но. У неко­то­рых ре­ци­ди­вы от­ме­ча­ют­ся по три и бо­лее раз в год! У муж­чин ци­стит встре­ча­ет­ся го­раз­до ре­же, что свя­за­но с ана­то­ми­че­ски­ми осо­бен­но­стя­ми муж­ско­го и жен­ско­го ор­га­низ­ма: у жен­щин урет­ра (мо­че­ис­пус­ка­тель­ный ка­нал) зна­чи­тель­но ко­ро­че и ши­ре. А зна­чит, и про­ник­нуть в нее раз­лич­ным бо­лез­не­твор­ным бак­те­ри­ям (из вла­га­ли­ща и пря­мой киш­ки) на­мно­го лег­че, что как раз и яв­ля­ет­ся ос­нов­ным про­во­ка­то­ром ци­сти­та. Как предот­вра­тить обостре­ние Оде­вать­ся по по­го­де. Уве­ли­чить ко­ли­че­ство по­треб­ля­е­мой жид­ко­сти.

Про­пить про­фи­лак­ти­че­ский курс на­сто­ев трав, об­ла­да­ю­щих мо­че­гон­ным и про­ти­во­вос­па­ли­тель­ным дей­стви­ем (то­лок­нян­ка, по­чеч­ный чай, брус­нич­ный лист). Со­блю­дать ди­е­ту, ис­клю­чив из ра­ци­о­на острую и со­ле­ную пи­щу.

Яз­ва же­луд­ка, га­стрит

Же­лу­доч­но-ки­шеч­ный тракт – наш са­мый глав­ный ба­ро­метр, чут­ко ре­а­ги­ру­ю­щий на сме­ну по­год­ных усло­вий. У здо­ро­во­го че­ло­ве­ка в ноч­ное вре­мя сек­ре­ция же­лу­доч­но­го со­ка сни­жа­ет­ся. У яз­вен­ни­ка – на­обо­рот. Вот по­че­му па­ци­ен­ты, стра­да­ю­щие яз­вен­ной бо­лез­нью, жа­лу­ют­ся пре­иму­ще­ствен­но на ноч­ные же­лу­доч­ные бо­ли. Как предот­вра­тить обостре­ние

От­ка­зать­ся от пи­щи, сти­му­ли­ру­ю­щей по­вы­шен­ную сек­ре­цию же­лу­доч­но­го со­ка (жа­ре­ные, ост­рые и жир­ные блю­да, дрож­же­вое те­сто, коп­че­но­сти, ко­фе, га­зи­ро­ван­ные на­пит­ки).

Из­бе­гать обиль­но­го при­е­ма пи­щи или дли­тель­ных пе­ре­ры­вов меж­ду едой.

Чет­ко сле­до­вать на­зна­че­ни­ям вра­ча при при­е­ме пре­па­ра­тов, тор­мо­зя­щих вы­ра­бот­ку со­ля­ной кис­ло­ты в же­луд­ке (бло­ка­то­ры Н2-ги­ста­ми­но­вых ре­цеп­то­ров, ин­ги­би­то­ры про­тон­ной пом­пы, ан­та­ци­ды).

Хро­ни­че­ский брон­хит

Глав­ный про­во­ка­тор его осен­не­го обостре­ния – не толь­ко пе­ре­охла­жде­ние, но и ост­рые ре­спи­ра­тор­но-ви­рус­ные ин­фек­ции (ОРВИ). И толь­ко в 10% слу­ча­ев ви­нов­ни­ка­ми обостре­ния ока­зы­ва­ют­ся бак­те­рии – стреп­то­кок­ки, ста­фи­ло­кок­ки, пнев­мо­кок­ки, ге­мо­филь­ная па­лоч­ка. Как предот­вра­тить обостре­ние Из­бе­гать пе­ре­охла­жде­ния. Сде­лать про­фи­лак­ти­че­скую при­вив­ку от грип­па.

Сни­зить ко­ли­че­ство вы­ку­ри­ва­е­мых си­га­рет (а луч­ше от­ка­зать­ся от них во­все).

Из­бе­гать кон­так­та с боль­ны­ми ОРВИ (све­сти к ми­ни­му­му по­се­ще­ние мас­со­вых ме­ро­при­я­тий).

Newspapers in Russian

Newspapers from Estonia

© PressReader. All rights reserved.