За­чем мне ху­деть?

MK Estonia - - РЕКЛАМА -

Ни для ко­го не сек­рет, тренд здо­ро­во­го пи­та­ния и об­ра­за жиз­ни стре­ми­тель­но на­би­ра­ет обо­ро­ты по все­му ми­ру. От­ныне мод­но и пре­стиж­но от­ка­зы­вать­ся от вред­ных при­вы­чек, по­се­щать спорт­зал, участ­во­вать в мас­со­вых за­бе­гах, сле­дить за пи­та­ни­ем и счи­тать ки­ло­ка­ло­рии, ведь каж­дый че­ло­век меч­та­ет быть здо­ро­вым, строй­ным и энер­гич­ным. Се­го­дня каж­дая вто­рая „cе­леб­ри­ти“вы­кла­ды­ва­ет в ин­ста­грам фо­то на­ка­чен­но­го прес­са, в огром­ных ко­ли­че­ствах ти­ра­жи­ру­ют­ся кни­ги о ди­е­тах и здо­ро­вом пи­та­нии, по всей стране от­кры­ва­ют­ся но­вые фит­нес-клу­бы.

С каж­дым го­дом рас­тет чис­ло со­рев­но­ва­ний, в ко­то­рых при­ни­ма­ют уча­стие не толь­ко про­фес­си­о­наль­ные спортс­ме­ны, а в мас­се сво­ей – обык­но­вен­ные лю­ди, при­чем раз­ных воз­рас­тов. Нас окру­жа­ет огром­ное ко­ли­че­ство ин­фор­ма­ции, пред­ла­га­ет­ся мно­го мо­ти­ва­ци­он­ных про­грамм, с об­ло­жек мод­ных жур­на­лов на нас с уко­ром взи­ра­ют кра­сот­ки, и мы в по­гоне за пре­крас­ным те­лом на­чи­на­ем борь­бу с лиш­ним ве­сом. Или не на­чи­на­ем. Но долж­на ли быть борьба? Мно­гие жен­щи­ны ни­че­го не пред­при­ни­ма­ют ис­хо­дя из сво­е­го про­шло­го опы­та, где ху­де­ли при по­мо­щи жёст­ких ди­ет, ко­то­рые пред­на­зна­че­ны для очень быст­ро­го экс­тре­маль­но­го по­ху­де­ния.

Интернет пест­рит обе­ща­ни­я­ми «ми­нус 10 кг за неде­лю», «са­мая эф­фек­тив­ная ди­е­та на ке­фи­ре» и т.д. Ко­неч­но, ре­зуль­тат бу­дет, но что по­том?

Чей-то неожи­дан­ный день рож­де­ния, ав­рал на ра­бо­те, вне­за­пная по­си­дел­ка с кол­ле­га­ми в ка­фе и в ре­зуль­та­те по­те­рян­ные ки­ло­грам­мы вер­ну­лись, при­хва­тив с со­бой ещё па­роч­ку. И сно­ва весы нас не ра­ду­ют, сно­ва жёст­кая ди­е­та, сно­ва по­ху­де­ли, сно­ва со­рва­лись и на­бра­ли ещё боль­ше, чем ски­ну­ли. Это и есть пре­сло­ву­тый эф­фект «йо-йо» и избежать его, са­дясь на жест­кую ди­е­ту, невоз­мож­но. Имен­но это и ме­ша­ет мно­гим из нас, ведь пе­чаль­ный опыт за­по­ми­на­ет­ся на­дол­го. По­ни­мая это, СПА-са­на­то­рий Нар­ва-Йы­э­с­уу раз­ра­бо­тал два па­ке­та, ко­то­рые вклю­ча­ют в се­бя спе­ци­аль­ные ме­ню, оздо­ро­ви­тель­ные про­це­ду­ры, кон­суль­та­ции с вра­ча­ми-спе­ци­а­ли­ста­ми, тре­нин­ги и лек­ции о здо­ро­вом пи­та­нии, ко­то­рые обу­ча­ют прин­ци­пам здо­ро­во­го пи­та­ния и здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни. Ос­нов­ная цель - по­мочь лю­дям без­опас­но и без ущер­ба для здо­ро­вья сни­зить вес и со­хра­нить здо­ро­вый объ­ем та­лии. В па­ке­тах «Строй­ная фи­гу­ра» и «Де­токс» ис­поль­зу­ет­ся ком­плекс­ный под­ход: лим­фод­ре­наж­ные мас­са­жи сме­ня­ют­ся wellness-тре­ни­ров­ка­ми, бод­ря­щий и кон­траст­ный душ Шар­ко сле­ду­ет за про­це­ду­ра­ми в кед­ро­вой боч­ке, по­сле дей­ствен­но­го и весь­ма ощу­ти­мо­го для ва­шей ко­жи мас­са­жа вас кон­суль­ти­ру­ют вра­чи-спе­ци­а­ли­сты.

Но глав­ное пре­иму­ще­ство дан­ных про­грамм – это ин­ди­ви­ду­аль­ный под­ход к каж­до­му кли­ен­ту, в ос­но­ве ко­то­ро­го ле­жит прин­цип «не на­вре­ди»

. Весь день го­стя рас­пи­сан бук­валь­но по ми­ну­там, и та­кой ин­тен­сив­ный курс га­ран­ти­ру­ет оше­лом­ля­ю­щий ре­зуль­тат. Но са­мое важ­ное, по мне­нию мно­гих пси­хо­ло­гов, разо­брать­ся с пси­хо­ло­ги­че­ски­ми и эмо­ци­о­наль­ны­ми про­бле­ма­ми. Ес­ли их не ре­шить, то лиш­ний вес может вернуться с вы­со­кой до­лей ве­ро­ят­но­сти. На­при­мер есть лю­ди, ко­то­рые «на­граж­да­ют» се­бя едой. «Я так мно­го ра­бо­та­ла, я уста­ла и по­это­му я до­стой­на это­го ку­соч­ка тор­та/ са­ла­ти­ка/ кот­лет­ки и т.д» - как ча­сто та­кая мысль при­хо­ди­ла в го­ло­ву Вам? В этом слу­чае еда за­ни­ма­ет ме­сто че­го- то очень важ­но­го, но недо­стиг­ну­то­го в жиз­ни, про­ис­хо­дит за­ме­ще­ние. И это толь­ко один при­мер из мно­гих.

Имен­но по­это­му с сен­тяб­ря 2017 го­да в сте­нах СПА-са­на­то­рия Нар­ва-Йы­э­с­уу по­яви­лась воз­мож­ность пси­хо­ло­ги­че­ской кон­суль­та­ции,

в хо­де ко­то­рой пси­хо­лог по­мо­га­ет взгля­нуть на си­ту­а­цию с но­вой точ­ки зре­ния и по­мо­жет най­ти от­вет на во­прос «а за­чем мне ху­деть»? Вполне воз­мож­но, что по­сле кон­суль­та­ции и про­хож­де­ния про­грамм «Строй­ная фи­гу­ра» и «Де­токс» Вам за­хо­чет­ся не ху­деть, а из­ме­нить се­бя, свой стиль жиз­ни и при­выч­ную мо­дель по­ве­де­ния. В этом слу­чае по­те­ря лиш­них ки­ло­грам­мов бу­дет про­сто при­ят­ным бо­ну­сом и фра­за «борьба с лиш­ним ве­сом» на­все­гда

Newspapers in Russian

Newspapers from Estonia

© PressReader. All rights reserved.