Mörö njuter av de stora mästerskapens atmosfär
Oskari Mörö har haft en svår vinter – men litar på att toppformen infinner sig i tid till EM i Berlin.
– Ingen minns vem som var fyra.
En liten påminnelse: Oskari Mörö var fyra i EM i Amsterdam 2016 – 14 hundradelar från bronset. Den färska VM-guldmedaljören Karsten Warholm var sexa.
– Jag borde bara ha sprungit lite fortare. Det är idrott. Onödigt att spekulera, säger Esbo IF-löparen Mörö.
Senare under sommaren 2016 satte Mörö ett nytt finskt rekord i OS i Rio de Janeiro. Han blev dock utslagen i semifinalerna med en lite sämre tid.
– Det kan gå hur som helst i en häckfinal. Europatäten är jämn och någon av statistiktopparna kan alltid bli utslagen i försöken eller semifinalerna, säger Mörö.
– Jag gillar det.
Genombrott i Zürich
Mörö trivs som fisken i vattnet i stora mästerskap. I EM i Zürich gjorde han sig första gången känd för den stora publiken då han kros- sade Ari-Pekka Lattus finska rekord och oväntat avancerade till final.
– Jag njuter av stämningen i stora mästerskap. Det är en bra egenskap att kunna vara i toppform när det gäller, säger Mörö.
Efter OS i Rio de Janeiro har det varit tyst omkring Mörö. Förra säsongen var som en mardröm – allt gick åt pipan. Hälsensinflammation, mykoplasma, en inflammerad tå på grund av för små skor, en vurpa i säsongens första häcklopp. Han tvingades stå över VM i London.
Motgångar i vinter
Solen skiner över Djurgårdens sportplan i Helsingfors. Mörös hemarena. Förra sommarens bekymmer är lika långt borta som vinterns snödrivor. Ett minne blott.
– Det är svårt att tro att allt kan gå så snett under samma säsong, men jag har lärt mig en del läxor. Det går inte att ta genvägar, säger Mörö.
Den här vintern har inte heller förlöpt helt enligt planerna. Redan förra hösten, då Mörö tränade med Europamästaren Rasmus Mägi i Estland, drabbades han av löparknä, en kronisk inflammation i utsidan av knät. Knäproblemet anknyter till hans tidigare höftproblem.
– Om höften ger efter blir det snabbt problem i knät, fast det här är första gången jag haft bekymmer med knät, säger Mörö.
– Jag har blivit bekant med alternativ träning under vintern. Vattenlöpning, crosstrainer, motionscykel, gym.
Ny tränare
Under det senaste träningslägret i Turkiet drabbades Mörö av en häftig magsjuka som ännu också gör sig påmind. Det syntes också i resultaten, då Mörö inledde sin säsong med ett häcklopp i Riga i tisdags. Tiden 51,98 är inget att hurra över för en löpare av Mörös kvalitet.
– Jag ville få en genomkörare före Paavo Nurmi Games på tisdag. Det blir en fin tillställning som jag verkligen inte vill missa. En stentuff startlista, säger Mörö.
Det var också delvis de många skadorna som låg bakom då Mörö i mars meddelade att han byter tränare – efter tio år med Atte Pettinen. Hans nya tränare är ex-löparen Petra Stenman.
– Det går förstås inte att genomföra några dramatiska förändring-
ar då man byter tränare i mars, men det har gett många nya, bra stimulanser, säger Mörö.
– Jag känner henne sen barndomen och hon känner till min situation och mina höftproblem.
Effektivare teknik
Stenman var med redan på träningslägret i Turkiet i april-maj. Tillsammans med henne har Mörö försökt finslipa sin löp- och häckteknik.
– Vi har försökt göra löpningen mer ekonomisk och effektiv, så det blir mindre stötar och mer vänligt för höften, säger Mörö och betonar att det var rätt läge för en förändring.
– Det är bättre att göra en stor förändring direkt och inte om ett halvt år. Det är stora mästerskap varje år, men OS bara vart fjärde år.
Den här sommarens höjdpunkt är förstås EM i Berlin – men Mörö har redan tänkt längre än så. OS i Tokyo 2020 hägrar redan.
Tokyo 2020 stora målet
– EM i Berlin blir förstås viktigt och jag har bra erfarenheter av senaste EM, säger Mörö.
– Jag tror ändå att OS i Tokyo blir höjdpunkten i min karriär.
Mörö har inprickat sju häcklopp före EM i Berlin. Efter Åbo deltar han i hemföreningen Esbo IF:s GPtävling i Alberga och därefter blir det några internationella lopp före FM i Jyväskylä. Tanken är att formen stiger för varje lopp på vägen mot EM.
– Det behöver inte gå så fort ännu och det går inte att börja toppa formen till försommarens lopp – i synnerhet som jag missade lite löpträning i vintras, säger Mörö.
– Förhoppningsvis kan jag ändå utmana favoriterna och göra en jämn prestation i Åbo.
”Tar hellre risker”
Det lönar sig alltså inte att dra långt gående slutsatser om Mörös form utgående från hans första resultat i sommar. Friidrottspubliken har redan lärt sig att Mörö brukar kunna leverera när insatserna är höga.
– Det går inte att vara rädd. Då slutar det oftast dåligt. Jag tar hellre lite risker och försöker nappa en större fisk. Det kan också sluta med att jag blir utslagen i försöken, säger Mörö.
Det finns dock en orsak till att springa (resultatgränsen till EM i Berlin är 50,70) en bra statistiktid före EM. De tolv snabbaste i statistiken går direkt till semifinal. Rättvist eller inte, i Amsterdam löpte Mörö tre gånger 400 meter häck inom tre dagar, då många medtävlare kom undan med två heat.
– Jag springer aldrig två gånger 400 meter fullt efter varandra i träning, men i stora mästerskap går det bra. Det är mycket mentalt också, säger Mörö.
– När man är i form är det helt sjukt roligt att löpa i ett stort mästerskap . Benen rullar på av sig själv.
Det går inte att vara rädd. Då slutar det oftast dåligt. Jag tar hellre lite risker och försöker nappa en större fisk. Det kan också sluta med att jag blir utslagen i försöken.