V-sits

ShapeUp - - TRANING -

Sitt på gol­vet. Pla­ce­ra hän­der­na bakom din rygg och lyft di­na knän. Sträck ut be­nen och din över­kropp så långt du kan. Se till att hål­la ma­gen stark he­la ti­den. An­das in när du sträc­ker ut, an­das ut när du drar ihop. Upp­re­pa.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Finland

© PressReader. All rights reserved.