Gör squats

ShapeUp - - WORKOUT -

En studie som gjorts vid Nor­wegi­an Uni­ver­si­ty of Sci­ence and Te­ch­no­lo­gy vi­sa­de att om du

gör squats tre gång­er i vec­kan ef­fek­ti­vi­se­rar du din re­sur­såt­gång vid löp­ning. Det gör att du in­te blir trött i be­nen li­ka snabbt, vil­ket kom­mer

gö­ra löp­ning­en lät­ta­re.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Finland

© PressReader. All rights reserved.