Plein le dos de la dou­leur

Se­lon un son­dage, 84 % des 18-24 ans sont concer­nés

20 Minutes (Montpellier) - - Santé - Oi­ha­na Ga­briel

Les Fran­çais ont le dos large mais pas en bon état. Se­lon un son­dage d’Opi­nionWay* pour Vexim**, ré­vé­lé par 20 Mi­nutes, 9 Fran­çais sur 10 souffrent de cette par­tie du corps. Plus éton­nant, ce « mal du siècle » touche 84 % des 18-24 ans. Comment évi­ter ces dou­leurs ? « Plus on prend tôt le pro­blème, mieux on peut le ré­gler, sou­ligne le chi­rur­gien Stef­fen Quein­nec, de l’Ins­ti­tut pa­ri­sien du dos. Nous re­ce­vons sur­tout des pa­tients blo­qués ou des per­sonnes qui consultent au bout de trois ou quatre ans de dou­leurs. Or, 30 % des lom­bal­gies ai­guës de­viennent ch­ro­niques. » Quand faut-il s’in­quié­ter ? « Quand vous avez une lom­bal­gie qui dure plus de dix jours ou qui se ré­pète, il faut consul­ter », es­time le pra­ti­cien.

Le poids des ex­cès

« La sé­den­ta­ri­té est ca­tas­tro­phique pour le dos, pour­suit le chi­rur­gien. Si vous tra­vaillez, ou étu­diez, huit heures par jour as­sis, vous ris­quez de perdre une par­tie de votre masse mus­cu­laire. Il faut ima­gi­ner que la mus­cu­la­ture agit comme un cor­set in­terne. » Une ac­ti­vi­té phy­sique ré­gu­lière est le meilleur trai­te­ment pré­ven­tif. So­phie Jac­quot, ki­né­si­thé­ra­peute spé­cia­liste du dos, plaide pour le trio ga­gnant : « Il faut pen­ser à se gran­dir quand vous êtes de­bout, mais aus­si as­sis et, sur­tout, quand vous vous pen­chez, il faut flé­chir les jambes et gar­der le dos droit. » Se­lon une étude d’Ip­sos de 2012 sur les 15-25 ans, un Fran­çais sur cinq est en sur­poids ou obèse. Or, l’ex­cès de poids pèse lourd dans les maux de dos. Et at­ten­tion aux so­lu­tions dras­tiques, pré­cise Stef­fen Quein­nec. Il faut évi­ter que cette perte de poids s’ac­com­pagne d’une perte de muscle. » Der­nier con­seil : choi­sir une bonne li­te­rie. * Etude réa­li­sée au­près d’un échan­tillon de 1 009 Fran­çais re­pré­sen­ta­tif de la po­pu­la­tion fran­çaise âgée de 18 ans et plus. ** Vexim est une so­cié­té ex­perte dans la trau-

Neuf Fran­çais sur dix sont tou­chés.

Newspapers in French

Newspapers from France

© PressReader. All rights reserved.