CAN­CER, TOUT CE QUI AIDE À GUÉ­RIR. Dié­té­tique, sport, mé­di­ta­tion, ap­plis… ils ont fait leurs preuves

MÉ­DI­CA­MENTS RÉ­VO­LU­TION­NAIRES, SOINS DE SUP­PORTS HY­PER-PER­SON­NA­LI­SÉS, AP­PLIS IN­NO­VANTES POUR UN SUI­VI EN TEMPS RÉEL… TOUS ONT FAIT LEURS PREUVES POUR AI­DER À RE­TROU­VER LE CHE­MIN DE LA SAN­TÉ.

Avantages - - Sommaire - par MAU­REEN DIAMENT

Du sport pour boos­ter l’ef­fi­ca­ci­té des trai­te­ments

« Pra­ti­quer une ac­ti­vi­té phy­sique pen­dant un can­cer ne gué­rit pas, mais per­met de rendre les trai­te­ments plus ef­fi­caces, de ré­duire la fa­tigue, de com­battre les nau­sées ou en­core l’an­xié­té créées par la ma­la­die ou par les mé­di­ca­ments », pré­cise le Pr Gre­go­ry Ni­not, res­pon­sable de la pla­te­forme d’éva­lua­tion des thé­ra­peu­tiques non mé­di­ca­men­teuses à l’uni­ver­si­té de Mont­pel­lier. Les der­nières re­cherches ont mon­tré des ré­sul­tats as­sez in­croyables : une ré­duc­tion de 20 à 40 % de la fa­tigue et une

baisse de 40 % de la mor­ta­li­té* ! Dé­sor­mais, on dis­pose même d’un mode d’em­ploi pré­cis pour com­battre la ma­la­die : « Les études montrent qu’il faut mixer ac­ti­vi­té d’en­du­rance (car­dio) et de ré­sis­tance (mus­cu), et pra­ti­quer en­vi­ron de 2 h 30 à 3 h par se­maine », pour­suit le Pr Ni­not. Une base à af­fi­ner en fonc­tion de l’âge, de l’état de san­té et, sur­tout, des pré­fé­rences de cha­cun. Si une grande ba­lade de temps en temps fait tou­jours du bien,

la ré­gu­la­ri­té est la clé pour pro­fi­ter des bien­faits de l’ac­ti­vi­té phy­sique. Pour un pro­gramme sur me­sure, il faut se faire ai­der par un pro en s’adres­sant au ser­vice soins de sup­port de l’hô­pi­tal, à l’on­co­logue, au gé­né­ra­liste, voire à la ville. Le site de la CAMI (spor­tet­can­cer.com) four­nit aus­si des contacts, ré­gion par ré­gion. Le con­seil du spé­cia­liste : « Com­men­cer une ac­ti­vi­té phy­sique adap­tée dès l’an­nonce du diag­nos­tic car, plus on s’y met tôt, plus les bé­né­fices sont im­por­tants. » POUR PLUS DE REN­SEI­GNE­MENTS : Bou­gez !, un li­vret à de­man­der sur le site fon­da­tion-arc.org * 4e rap­port plan can­cer 2014-2019

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