Ma gym raf­fer­mis­sante

Avantages - - BANC D'ESSAI BEAUTÉ -

A pra­ti­quer 5 min par jour pour faire bonne fi­gure.

Je dé­plisse le front.

De­vant la glace, tête droite et dé­ga­gée du cou, épaules dé­ten­dues, on re­monte le front vers l’im­plan­ta­tion des che­veux en écar­quillant les yeux (10 fois).

Je ren­force l’ovale du vi­sage.

Bouche ou­verte, on pousse très for­te­ment le des­sous du men­ton vers le bas en l’ap­puyant sur son poing pen­dant 5 s (10 fois).

Je re­gonfle le contour des lèvres.

On plaque for­te­ment l’in­té­rieur des joues contre les gen­cives, puis on presse ses lèvres l’une contre l’autre. Les dents du haut re­posent sur celles du bas, sans exer­cer de pres­sion sur la mâ­choire. On exa­gère le mou­ve­ment 5 s avant de re­lâ­cher.

Je cor­rige mon double men­ton.

Tête droite, épaules dé­ten­dues, bouche grande ou­verte, on tire la langue au maxi­mum afin que la mâ­choire se rap­proche du cou pen­dant 5 s et on re­lâche.

À lire

« Ma gymnastique fa­ciale », de Ca­the­rine Pez, Les Edi­tions de l’Homme, 15,90 €.

Newspapers in French

Newspapers from France

© PressReader. All rights reserved.