2. JE SUIS FIÈRE DE MON CORPS

Be - - FORME -

Fier avec un grand F. Et du coup, on se tient droite. On frise la mé­thode Coué ? Et pour­tant, si, au lieu de mar­cher le dos rond, on pense à re­cu­ler lé­gè­re­ment les épaules, ren­trer le ventre et re­dres­ser la co­lonne ver­té­brale (on ima­gine un fil in­vi­sible au som­met de la tête qui nous tire vers le haut), on change il­li­co d’al­lure et on tra­vaille in­co­gni­to sa sil­houette. “Il faut gar­der en mé­moire que tous les muscles sont connec­tés entre eux. En ren­trant le ventre, on ren­force la cein­ture ab­do­mi­nale ce qui amé­liore le main­tien du dos et du cou.”

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