4. JE VA­RIE LES EXER­CICES

Be - - FORME -

On pense pro­por­tions et équi­libre de la sil­houette. Si on se concentre sur une seule par­tie du corps (en ne fai­sant que du vé­lo, par exemple), on sti­mule tou­jours les mêmes muscles qui prennent à la longue en vo­lume. En chan­geant ré­gu­liè­re­ment de wor­kout, en­vi­ron tous les dix jours, on sti­mule moins les muscles ma­jeurs et on ré­veille tous les beau­ty muscles, “ces pe­tits muscles ou­bliés qui fa­çonnent sub­ti­le­ment la struc­ture mus­cu­laire glo­bale”.

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