5. JE DANSE

Be - - FORME -

Pas la peine de trus­ter tous les soirs le dance floor : si on branche son iPod à la mai­son, on brûle aus­si des ca­lo­ries et on éli­mine bon nombre de toxines. En dan­sant, on sol­li­cite un maxi­mum de muscles et on fait tra­vailler le coeur. Les bons mou­ve­ments : les dé­han­chés, les on­du­la­tions du buste et des bras, les sau­tille­ments (seule dans un ap­part, le ri­di­cule ne tue pas).

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