8. JE FAIS LE PLEIN DE SU­PER­A­LI­MENTS

Be - - FORME -

Pas be­soin de tra­quer le fruit exo­tique le plus rare pour se faire du bien. La preuve par quatre : chez le pri­meur, on choi­sit en prio­ri­té les to­mates (elles sont blin­dées en ly­co­pène, un puis­sant an­ti­oxy­dant), les avo­cats (ils sta­bi­lisent la gly­cé­mie), les pommes (riches en fibres, coupe-faim, elles pro­tègent contre les ma­la­dies car­dio­vas­cu­laires), le chou rouge (to­ni­fiant, il ren­force le sys­tème im­mu­ni­taire).

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