Re­pas type d’après-abus

Bike (France) - - Physique -

- 1 fruit, 1 jus de fruit mai­son ou 1 verre d’eau plate

dès le le­ver - 1 yaourt - 1 bois­son chaude pour hy­dra­ter (thé ou ca­fé lé­ger) - 1 mor­ceau de pain aux cé­réales pour le tran­sit,

avec un peu de confi­ture - La crème Budwig, mise au point par la très cé­lèbre doc­to­resse Catherine Kous­mine, est par­ti­cu­liè­re­ment adap­tée (re­cette com­plète sur www.kous­mine.fr)

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