Plan­ning

Bike (France) - - Courrier -

Bra­vo pour votre guide en­traî­ne­ment du nu­mé­ro 141 ! Avoir un plan­ning à suivre est une bonne mo­ti­va­tion et je vais com­men­cer dès main­te­nant ! J’ai as­sez peu de temps pour m’en­traî­ner ( une fois le week- end et une ou deux fois en se­maine maxi­mum), aus­si j’aime beau­coup l’idée du cir­cuit-trai­ning qui semble un exer­cice très com­plet. De plus, il est plus simple de s’en­traî­ner de cette ma­nière plu­tôt que d’al­ler rou­ler pen­dant ces jour­nées d’hiver qui sont très courtes. Mais ma pra­tique est le cross- coun­try et je ne vois pas ap­pa­raître ce cir­cuit dans le plan d’en­traî­ne­ment cross­coun­try de la page 106. Pour­tant, en page 98, à la fi n du des­crip­tif de ce cir­cuit- trai­ning, vous dites bien que ce­la a un in­té­rêt pour cette dis­ci­pline. Pour­riez- vous m’in­di­quer com­ment je dois l’in­té­grer dans le pro­gramme ?

Guillaume

30’ de cir­cuit- trai­ning par jour pen­dant l’hiver et la re­prise se­ra une

for­ma­li­té !

Newspapers in French

Newspapers from France

© PressReader. All rights reserved.