La chute

Bike (France) - - Physique -

Muscles sol­li­ci­tés pour ce­lui qui chute :

• Cuisses ( is­chio- jam­biers)

• Fes­siers

Pour ce­lui qui tient :

• Bras ( tri­ceps)

Consignes pour ce­lui qui chute

• À genoux, ralentissez votre chute en avant.

Pour ce­lui qui tient

• Blo­quez les jambes de l’autre.

Re­marques

Ne vous at­ten­dez pas à des­cendre très bas. On peut aus­si sim­ple­ment te­nir la pose.

Newspapers in French

Newspapers from France

© PressReader. All rights reserved.