Je te tiens, tu me tiens…

Bike (France) - - Physique -

Muscles sol­li­ci­tés pour les deux :

• Cuisses ( qua­dri­ceps)

• Jambes ( mol­lets)

Consignes

• Flé­chis­sez la jambe en ap­pui au sol.

Va­riantes

• Mon­tez et des­cen­dez.

• Es­sayez de dés­équi­li­brer l’autre.

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