Dips en ap­puis

Bike (France) - - Physique -

Muscles sol­li­ci­tés pour ce­lui qui est au sol :

• Bras

• Épaules

Pour ce­lui qui s’ap­puie sur l’autre :

• Bras

• Dos

• Ab­dos

• Lom­baires

Consignes pour ce­lui qui est au sol

Dans cette po­si­tion, équi­li­brez votre par­te­naire.

Pour ce­lui qui est por­té

Flé­chis­sez, puis ten­dez les bras.

Newspapers in French

Newspapers from France

© PressReader. All rights reserved.