Alors que la nouvelle sai­son pointe le bout de son nez, on peut par­fois se rendre compte que l’hi­ver a lais­sé des traces à cause de quelques petits abus ! Il faut pro­fi­ter de la pé­riode hi­ver­nale pour se dé­tendre sans trop se pri­ver. Mais ce qui per­met de

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d’évi­ter de boire en man­geant mais plu­tôt entre les re­pas.

Il n’est pas in­dis­pen­sable de s’im­po­ser un ré­gime pré­cis et res­tric­tif. On doit en re­vanche s’ef­for­cer de ré­équi­li­brer son ali­men­ta­tion et stop­per les ex­cès d’al­cool et de gour­man­dises. On peut dans un pre­mier temps consom­mer quelques ali­ments comme l’ar­ti­chaut, le ra­dis noir, les fraises, les ca­rottes ou le thym, qui vont fa­ci­li­ter la pro­duc­tion de bile par le foie, et per­mettre ain­si de mieux di­gé­rer les graisses. La consom­ma­tion de lé­gumes et de fruits cuits ou crus va ai­der à faire bais­ser l’aci­di­té de l’or­ga­nisme liée à la consom­ma­tion d’al­cool, de graisses et d’ali­ments su­crés. Un jus de ci­tron frais di­lué dans un peu d’eau tiède le ma­tin pos­sède éga­le­ment une ac­tion sti­mu­lante sur la vé­si­cule bi­liaire et per­met de tam­pon­ner l’aci­di­té.

La lé­gende qui veut que l’on éli­mine l’al­cool et les graisses par les pores de la peau grâce à la trans­pi­ra­tion est aussi te­nace qu’ab­surde. Le fait de réa­li­ser une ac­ti­vi­té intensive au cours de la­quelle on va beau­coup trans­pi­rer n’est au contraire pas fa­vo­rable dans ces mo­ments, puisque ce­la va ac­cen­tuer la déshy­dra­ta­tion. En re­vanche, quelques pe­tites lon­gueurs tran­quilles en pis­cine,

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