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Bike (France) - - Courrier des Lecteurs -

Quelle est la dif­fé­rence entre PMA et seuil ? Je m’in­té­resse aux tech­niques d’en­traî­ne­ment et je re­trouve sou­vent ces termes, mais j’ai l’im­pres­sion qu’ils dé­si­gnent la même chose, est- ce le cas ? Mer­ci. Franck

Les deux termes sont très liés mais dif­fé­rents. Le seuil, c’est la va­leur au- de­là de la­quelle vous ne fonc­tion­nez plus en sys­tème aé­ro­bie mais anaé­ro­bie. Vous se­cré­tez alors de l’acide lac­tique qui va li­mi­ter le fonc­tion­ne­ment de vos muscles. La PMA, c’est le maxi­mum d’oxy­gène que vous pou­vez as­si­mi­ler pour jus­te­ment fonc­tion­ner en mode aé­ro­bie. Plus cette va­leur est im­por­tante, plus vous êtes ca­pable de pro­duire un ef­fort sans gé­né­rer d’acide lac­tique, ce qui fait de vous un ath­lète plus per­for­mant ! À no­ter ici que nous ne sommes pas tous égaux non plus de­vant nos ca­pa­ci­tés à évo­luer en mi­lieu acide : cer­tains le sup­portent mieux que d’autres.

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