SEUIL AÉ­RO­BIE OU SV1

Blue Run - - COURIR PLUS JUSTE -

Pour ce 1er ni­veau de vi­tesse, il existe peu de dif­fé­rence dans le tra­vail pro­po­sé, quelle que soit la spé­cia­li­té. Un test d'éva­lua­tion est né­ces­saire. Les tests pro­gres­sifs de ter­rain sont de bons ou­tils (VAM EVAL, Lé­ger-bou­cher…).

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