TEST PRO­GRES­SIF

Blue Run - - COURIR PLUS JUSTE -

Dé­mar­rer à 10 km/h en des­sous de la VMA sup­po­sée, puis aug­men­ter la vi­tesse de 0,5 km/h toutes les mi­nutes. La vi­tesse at­teinte au der­nier pa­lier ef­fec­tué com­plè­te­ment (1 mi­nute) cor­res­pond à la VMA.

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