OSEZ LE MA­RA­THON !

Blue Run - - EDITO/SOMMAIRE -

La ren­trée est bien amor­cée, tout com­mence à se mettre en place, dans votre fa­mille, au bou­lot et avec vos amis cou­reurs. Et si vous vous fixiez un ob­jec­tif plus im­por­tant, un dé­fi per­son­nel ? Et si vous ten­tiez le ma­ra­thon ? C’est pos­sible ! Har­riette Thomp­son, une dame de 92 ans, vient de ter­mi­ner le ma­ra­thon de San Die­go, en Ca­li­for­nie, en 7 h 7 mn 42 s. Vous de­vez pou­voir faire mieux ! Nous avons construit ce nu­mé­ro de «Blue­run» afin que vous ayez toutes les clés pour at­teindre votre ob­jec­tif. En­traî­ne­ment, choix du ma­té­riel, conseils de stra­té­gie, choix du ma­ra­thon, ali­men­ta­tion éner­gé­tique : tout y est ! Bien en­ten­du, ceux qui n’ont pas (en­core ?) en­vie de faire un ma­ra­thon trou­ve­ront des in­fos sur les courses, avec les grandes clas­siques de l’au­tomne, et des in­fos sur la san­té, pour la ré­cu­pé­ra­tion et l’ali­men­ta­tion. A dé­cou­vrir aus­si, un por­trait de la Néo-zé­lan­daise An­na Frost, l’une des meilleurs trai­leuses du monde, qui cultive sa fé­mi­ni­té et ses formes. Bonne course et bonne lec­ture !

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