VIVE LE PRIN­TEMPS !

Blue Run - - NEWS -

C’est le prin­temps, la sai­son prend son élan. Les pre­miers ma­ra­thons vont ar­ri­ver, les pre­miers beaux trails aus­si. Et puis il y a plé­thore de courses de dingues, la boue, les obs­tacles, la course entre cha­cun. Toutes ces courses sont des dé­fis per­son­nels et pour les re­le­ver, il faut d’abord se pré­pa­rer. «Bluerun» et Jo­sé Ma­ra­jo vous donnent toutes les clés et les conseils pour af­fû­ter votre corps. Et puisque vous êtes prêt, équi­pez-vous au mieux pour vous pro­té­ger et prendre plus de plai­sir. Pour la forme, nous vous don­nons les clés d’une ali­men­ta­tion riche en éner­gie. Nous vous si­gna­lons aus­si les cri­tères à res­pec­ter en prio­ri­té quand vous choi­sis­sez vos run­nings. En­fin, pour rê­ver, les splen­dides images d’un trek en Is­lande et d’un ma­ra­thon en Afrique du Sud au mi­lieu des grands ani­maux. Al­lez, sor­tez, cou­rez, vous ga­gne­rez tou­jours en plai­sir et en bien-être !

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