L’EN­TRAέNE­MENT

Blue Run - - COURIR -

Face à la mul­ti­tude des for­mats possibles en courses de na­ture : • Les courses de mon­tagne (for­mat 1h-1h15 pour les pre­miers) • Les trails (dis­tance de 20 à 40 km) Se­ront aus­si abor­dés des points tech­niques spé­ci­fiques pour ce type d’épreuves : • l’en­traî­ne­ment aux mon­tées • l’en­traî­ne­ment aux des­centes • l’en­chaî­ne­ment mon­tée-des­cente A par­tir de ces deux types d’en­traî­ne­ment et des in­for­ma­tions ré­col­tées, il se­ra pos­sible, pour cha­cun, d’af­fi­ner le conte­nu des en­traî­ne­ments en fonc­tion de la dis­tance pré­pa­rée.

Newspapers in French

Newspapers from France

© PressReader. All rights reserved.