a ponne osi­tion a sé­ré­ni­té re­tro bLant Ae ar­tir

Ce­la peut pa­raître bien étrange, mais le yo­ga consti­tue un ex­cellent com­plé­ment à la pra­tique du vé­lo au quo­ti­dien. Ef­fi­ca­ci­té du pé­da­lage, bien-être en selle et ré­cu­pé­ra­tion peuvent être gran­de­ment amé­lio­rés grâce à quelques exer­cices.

City Ride - - Hnvr20duv -

vour pro­fi­ter au mieux de son tra­jet à vé­lo, mieux vaut être bien dé­ten­du. Alors pour­quoi ne pas prendre quelques minutes pour réa­li­ser quelques exer­cices comme l’éti­re­ment du chat ou Bar­ja­ria­sa­na Cet éti­re­ment amé­liore la cir­cu­la­tion san­guine dans le corps, ren­force les poi­gnets et les épaules et ap­porte de la sou­plesse à la co­lonne ver­té­brale. Cette pos­ture dé­tend aus­si l’es­prit !

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