L’ha­bi­tude de se fé­li­ci­ter

Cosmopolitan (France) - - La Une -

S’of­frir un cahier de fé­li­ci­ta­tions ! On peut y noter d’un cô­té ses idées de ré­com­penses pas chères (vi­déo sur You­Tube, mor­ceau de mu­sique, contem­pla­tion du voi­sin d’en face…) et de l’autre se fé­li­ci­ter chaque soir d’au moins trois choses ac­com­plies dans la jour­née (j’ai re­te­nu la vanne qui me ve­nait pen­dant la réu­nion, j’ai osé être moi-même, je me suis sou­ve­nue du code de chez ma soeur au lieu de le lui re­de­man­der pour la cin­quième fois…)

Se pro­gram­mer un pe­tit exer­cice chaque ma­tin : se re­gar­der dans le mi­roir, se dire qu’on est jo­lie, qu’on a tout pour réus­sir, qu’on a for­cé­ment les res­sources en nous et qu’on va les trou­ver. Ou tout autre chose dans le même es­prit et qui vous fait plai­sir !

Se trou­ver un tout pe­tit mot qu’on peut se dire très vite et dis­crè­te­ment en cas de réus­site. Genre : « YYYesss ! »

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