La pra­tique

Cosmopolitan (France) - - Formes -

La zum­ba step est ar­ri­vée en France l’hi­ver der­nier. Une amie ins­truc­trice de zum­ba n’ar­rê­tait pas de m’en par­ler, mais ce que j’avais vu de la zum­ba ne m’em­bal­lait pas. Si j’ai cra­qué pour la variante step, c’est que j’avais pra­ti­qué le step clas­sique, et c’est le seul cours qui a fait fondre ma cu­lotte de che­val ! La zum­ba step est gé­niale, elle est joyeuse et va­riée : 30 % de fit­ness tra­di, 40 % de danse, 30 % de pas de step. On bouge sur des rythmes la­ti­nos – sam­ba, sal­sa… – sans se sen­tir ju­gée, car on n’est pas dans un cours de danse. On se dé­foule et, grâce au step, fes­siers et cuisses tra­vaillent mieux qu’en zum­ba clas­sique. Comme il y a plus d’hommes, at­ti­rés par le cô­té ren­for­ce­ment mus­cu­laire, l’am­biance est mixte et plus sym­pa.

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