5 ap­plis zen à té­lé­char­ger

Cosmopolitan (France) - - Aucalme -

Mi­nutes Dé­tente Lite, gratuit sur iP­hone et iPad : des mé­di­ta­tions gui­dées pour se re­laxer ou s’endormir, en cinq mi­nutes chro­no. Yô­ga au bu­reau, 2,69 € sur An­droïd et iP­hone : des exer­cices de res­pi­ra­tion, de concen­tra­tion et des pos­tures à adop­ter pour parer à toutes les si­tua­tions pro qui gé­nèrent du stress. Res­piRe­lax, gratuit sur iP­hone et iPad : on cale sa res­pi­ra­tion sur le rythme d’une bulle, et le stress re­des­cend comme par ma­gie. iT­ha­las­so, gratuit sur iP­hone et iPad : des re­cettes de bains re­laxants et des pro­grammes mu­sique et jeux de lu­mières douces pour se dé­tendre sous la mousse. Re­lax Me­lo­dies, gratuit sur An­droïd et iP­hone : on com­pose sa propre mé­lo­die à par­tir de 46 sons re­laxants, puis on lance le mi­nu­teur pour s’endormir en dou­ceur.

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