Les conseils

Cosmopolitan (France) - - Formes -

Mieux vaut être hy­per mo­ti­vée, car le rythme du cours est très sou­te­nu, très car­dio. Au dé­part, c’est rare qu’on ar­rive à suivre, sur­tout les dé­pla­ce­ments et les coups de pied, mais on peut, comme moi, s’en­traî­ner chez soi avec des vi­déos très bien faites sur le Net. Pour bien exé­cu­ter les mou­ve­ments, le coach nous conseille de nous re­pré­sen­ter un ad­ver­saire ima­gi­naire, et ça marche. Ce cours est une super préparation pour d’autres sports qui né­ces­sitent de l’en­du­rance et de la ré­sis­tance, comme le vé­lo, le ten­nis, la course à pied, le ski.

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