Des bras to­niques

Cosmopolitan (France) - - SPÉCIAL MINCEUR -

Le sport qui va bien : le R’lace Un cours de danse de 45 mi­nutes avec une fit­lace – une pe­tite corde to­ni­fiante – qui per­met de tou­jours gar­der le dos droit, de for­ti­fier épaules et bras tan­dis qu’on se dé­hanche sur des rythmes la­ti­nos en­dia­blés. On se sculpte en s’amu­sant et on brûle jus­qu’à 800 ca­lo­ries par cours. Fun et ef­fi­cace. Où ? Dans les clubs Neo­ness, Ma­gic Forme et Heal­th­ci­ty, in­fos sur rla­ce­fit­ness.com. Au bu­reau, le pous­se­pousse. As­sise sur une chaise, on place ses poings côte à côte entre ses genoux. Puis on es­saie de serrer le plus fort pos­sible ses cuisses tan­dis que, avec les poings, on tente de les écar­ter. On tient 30 se­condes. À re­faire 3 fois. À la mai­son, la chaise ima­gi­naire. Mains en ar­rière po­sées sur le re­bord d’une chaise, bras flé­chis, les fesses dans le vide, genoux pliés écar­tés lar­geur épaules : on monte et des­cend len­te­ment ses fes­siers jus­qu’à la sen­sa­tion de brû­lure. Faire 4 sé­ries de 10. Bon aus­si pour les fesses et les cuisses. Dans les trans­ports, le ci­ty sur­fing. L’idée : ou­blier la barre du bus ou du mé­tro et es­sayer, jambes écar­tées lar­geur épaules, genoux flexibles, de gar­der l’équi­libre fa­çon sur­feuse. À la mai­son, le ré­veil to­nique. Pour dé­lo­ger les graisses au­tour du ge­nou, se mas­ser avec une brosse à pi­cots et une huile min­ceur. Puis on sau­tille d’un pied sur l’autre « ta­lon-fesse » pen­dant 3 mi­nutes.

Sé­rum Ex­pert Ré­duc­teur Contours, Ca­ri­ta, 69 €. Pour to­ni­fier les bras : une ges­tuelle dé­ve­lop­pée par la mai­son Ca­ri­ta et un sé­rum à base de co­riandre, d’orange et de ca­féine.

Pro :

Ex­tra-frais : Cure Ul­tra Concen­trée Zones Re­belles, Yves Ro­cher, 33 €. De l’ex­trait de coque de man­gous­tan, ac­tif min­ceur star des la­bos Yves Ro­cher, ici hy­per concen­tré, et pré­ser­vé dans des cap­sules fraî­cheur pour plus d’ef­fi­ca­ci­té.

Sen­suelle : Huile Min­ceur Cel­lu­lite In­fil­trée, Nuxe, 24 €. Des huiles de sé­same bio et de noi­sette, as­so­ciées à des ex­traits de ca­cao et une foule d’huiles es­sen­tielles pour drai­ner et dé­con­ges­tion­ner les tis­sus.

Cor­sé : Ca­féi Sculpt, Li­néance, 15 €. Une crème ar­chi-do­sée en ca­féine pure et en ca­fé vert (20 %), ac­tifs min­ceur de ré­fé­rence, com­bi­nés à de l’ex­trait de lo­tus sa­cré aux ef­fets boos­teurs.

Éco : Gel Concen­tré Amin­cis­sant Bo­dy­To­nic, Gar­nier, 10,50 €. Ce gel, concen­tré en ca­féine et algue rouge, a une tex­ture non grasse qui per­met d’en­fi­ler son jean aus­si­tôt après.

Mas­sant : Cel­lus­culpt, Dr. Brandt chez Se­pho­ra, 59 €. Cinq billes en acier pour lis­ser, et une for­mule si­li­cium­ca­fé vert ren­for­cée par un en­zyme ca­pable de dés­in­crus­ter la cel­lu­lite.

To­nique : Huile An­ti-Cel­lu­lite Bo­dy Re­firm, Bio­therm, 29 €. Cette huile, riche en mi­croalgues fer­me­té, sent les agrumes et la la­vande, et donne des en­vies de plage.

Vé­gé­tal : Crème Min­ceur Ex­press, Pu­res­sen­tiel, 29 €. De la ca­féine et 18 huiles es­sen­tielles an­ti-gras, an­ti-eau pour mieux at­teindre les cel­lules grais­seuses.

Newspapers in French

Newspapers from France

© PressReader. All rights reserved.