FAUX.

Le poids peut varier d’un jour à l’autre parfois sans raison, en fonction du cycle menstruel… Mieux vaut se peser une fois par semaine, le vendredi avant le week-end par exemple. Ou utiliser son jean test, aussi efficace.

Manger léger le soir pas, c’est toujours bien de dîner léger. Manger beaucoup le soir peut nuire au sommeil. Faire l’impasse sur les féculents

Passer au light à vie

Zapper le dîner