LES RAI­SONS DE MAN­GER DU GRAS

Cosmopolitan (France) - - HEALTHY -

Il cale : mieux vaut même une cuillère à ca­fé d’huile que rien du tout. Le gras ré­duit les frin­gales. Il pro­tège : plu­sieurs études ont dé­mon­tré que les bonnes graisses aug­mentent le bon cho­les­té­rol et pro­tègent le sys­tème car­dio­vas­cu­laire. Les omé­gas 3 font du bien en cas de baisse de mo­ral. Mais pas ques­tion d’en abu­ser ! « Les gras is­sus de la junk food font gros­sir, confirme le Dr Alexan­dra Da­lu*. On peut man­ger une part de piz­za pour le plai­sir, mais ça ne doit pas de­ve­nir une ha­bi­tude. » * auteure de « Les 100 idées re­çues qui vous em­pêchent d’al­ler bien », Éd. Le­duc.s.

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