Adop­tez les bons gestes

Cosmopolitan (France) - - COM­MU­NI­QUÉ -

Cer­taines «bonnes ha­bi­tudes» peuvent réel­le­ment vous ai­der à prendre soin de votre san­té.

• Aé­rez votre ha­bi­ta­tion. Un in­té­rieur confi­né fa­vo­rise la pro­li­fé­ra­tion des mi­crobes.

• La­vez-vous les mains ré­gu­liè­re­ment. Elles peuvent être des vec­teurs de vi­rus.

• Man­gez des fruits et lé­gumes. Leurs vi­ta­mines sti­mulent votre sys­tème im­mu­ni­taire.

• Pra­ti­quez une ac­ti­vi­té phy­sique. Le sport per­met d’éli­mi­ner les toxines.

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