L’équi­ta­tion

Grand air + sil­houette ca­non : le sport pré­fé­ré des Fran­çaises a tout bon ! On tente ?

Cosmopolitan (France) - - HEALTHY - Par So­phie Billaud

POUR QUI ? Celles qui aiment les ani­maux, la li­ber­té et le mou­ve­ment. ON TRA­VAILLE QUELS MUSCLES ? Les ad­duc­teurs, mais aus­si les dor­saux et les ab­dos fes­siers. La pos­ture s’amé­liore, le port de tête est plus gra­cieux. CA­LO­RIES BRÛ­LÉES ? En­vi­ron 400 pour une heure de trot et ga­lop. Et bien plus quand on com­mence la com­pé­ti­tion. À QUELLE FRÉ­QUENCE ?

Une heure par se­maine la pre­mière an­née.

J’AI FAIT UNE CHUTE, J’AI PEUR DE RE­MON­TER…

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