DE L’EN­TRE­TIEN.

Cosmopolitan (France) - - NUIT MAGIQUE -

Comme nous pas­sons un tiers de notre vie au lit, au­tant que ce soit dans les meilleures condi­tions…

On s’offre la Rolls des bou­chons d’oreille, les Al­pine SleepSoft: celles des DJ et des mu­si­ciens. Équi­pés de filtres spé­ciaux, ils sup­priment les sons liés au ron­fle­ment tout en per­met­tant d’en­tendre la son­ne­rie du réveil.

La lu­mière bloque la pro­duc­tion de mé­la­to­nine et ral­longe ain­si le temps d’en­dor­mis­se­ment. Donc, mieux vaut dor­mir dans une chambre obs­cure avec des vo­lets ou des ri­deaux épais.

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