DU BON SENS.

Cosmopolitan (France) - - NUIT MAGIQUE -

On se couche uni­que­ment quand on res­sent les signes du som­meil. C’est notre hor­loge in­terne qui fait le job, si on rate le bon mo­ment, on de­vra at­tendre le pro­chain cycle d’en­dor­mis­se­ment.

Les ac­tifs fran­çais dorment en moyenne 6 h 55 par nuit se­lon une en­quête de l’Ins­ti­tut na­tio­nal du som­meil et de la vi­gi­lance. Alors que les 25-45 ans dé­clarent avoir be­soin de 7h30 de som­meil (en­quête INPES/BVA). Le mieux pour l’or­ga­nisme? Se cou­cher et se ré­veiller si pos­sible à heure fixe.

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