3 CONSEILS POUR S’EXER­CER

Cosmopolitan (France) - - JE PROFITE DE L’INSTANT PRÉSENT -

Mer­ci à Ca­mille Voi­sin, psy­cho­logue cli­ni­cienne, ca­mil­le­voi­sin.com ; Isa­lou Beau­det-Re­gen, au­teure de « La Ma­gie du ma­tin » éd. Le­duc.S, à suivre sur sa chaîne You­Tube ; Anan­da Ce­bal­los, pro­fes­seure de yo­ga, adepte du mind­ful ea­ting, yoome.fr ; Cé­cile Neu­ville, psy­cho­logue et au­teure de « 5 Mi­nutes par jour pour lâ­cher prise en­fin ! » éd. Le­duc.S ; Thich Nhat Hanh, maître boud­dhiste, au­teur de « Man­ger », « S’as­seoir », « Ai­mer », de la sé­rie « Vivre en pleine conscience », éd. Bel­fond.

Et à chaque fois, on prend trois res­pi­ra­tions rien que pour soi. Même en réunion. C’est in­vi­sible pour les autres, mais es­sen­tiel pour soi-même.

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