L’escalade de bloc

Ludique, accessible, convivial, ce sport qui explose en France fait bosser le mental et la tonicité musculaire. Une discipline qui a tout bon.

QQu’est-ce que c’est ? Un sport individuel qui se pratique en salle ou au grand air. On escalade des blocs de béton sans corde ni système d’assurage, mais sur de faibles hauteurs (4 ou 5 mètres maxi). Côté sécurité, les sols sont recouverts de tapis en mousse pour amortir les chutes. C’est facile à appréhender et gratifiant, car on évolue vite et sans se faire mal. Pour qui ? Tout le monde ! Il suffit d’une paire de chaussons d’escalade. Les premières difficultés ? Maintenir l’équilibre ! Les positions ne sont pas toujours très naturelles. L’idéal est de débuter avec un prof qui nous enseigne le b.a.-ba, histoire de se sentir à l’aise. Au bout de quelques séances, on peut se lancer seule. Et si j’ai peur du vide ? Ça peut être impressionnant, mais quand on est tombée une première fois, on s’aperçoit qu’on n’a qu’une envie : remonter. Et puis tomber sans se faire mal, ça s’apprend ! On travaille quoi ? Le gainage du corps dans sa totalité. L’effort est court mais très intense. On bosse aussi beaucoup son mental, car la concentration et la notion de dépassement de soi sont très fortes. Un conseil ? Ne pas se précipiter ! Mieux vaut progresser tranquillement.