JE PRENDS DE LA VITAMINE D POUR ÉVITER LE WINTER BLUES

SI JE VIS DANS UN ENDROIT OÙ VOUS AVEZ ENCORE LA LUMIÈRE DU SOLEIL EN HIVER, JE M’EXPOSE PENDANT 10-15 MINUTES PLUSIEURS FOIS PAR SEMAINE POUR MAINTENIR MON NIVEAU DE SÉROTONINE ÉQUILIBRÉ, ABSORBER LE PRANA DU SOLEIL ET LES BIENFAITS CURATIFS DE LA VITAMINE D. LA LUMIÈRE DU SOLEIL STIMULERA LA GLANDE PINÉALE ET CONTRIBUERA À MAINTENIR UNE HUMEUR PLUS ÉQUILIBRÉE ET ÉCLAIRÉE. SI L’HIVER CHEZ MOI EST PLUTÔT SOMBRE SANS SOLEIL, JE PENSE À PRENDRE DE LA VITAMINE D3 (200 UI) TOUS LES JOURS.