JE PRENDS DE LA VI­TA­MINE D POUR ÉVI­TER LE WINTER BLUES

Esprit Veggie - - Santé & Bien-être -

SI JE VIS DANS UN EN­DROIT OÙ VOUS AVEZ EN­CORE LA LU­MIÈRE DU SO­LEIL EN HI­VER, JE M’EX­POSE PEN­DANT 10-15 MI­NUTES PLU­SIEURS FOIS PAR SE­MAINE POUR MAIN­TE­NIR MON NI­VEAU DE SÉ­RO­TO­NINE ÉQUI­LI­BRÉ, AB­SOR­BER LE PRANA DU SO­LEIL ET LES BIEN­FAITS CURATIFS DE LA VI­TA­MINE D. LA LU­MIÈRE DU SO­LEIL STI­MU­LE­RA LA GLANDE PINÉALE ET CONTRI­BUE­RA À MAIN­TE­NIR UNE HU­MEUR PLUS ÉQUI­LI­BRÉE ET ÉCLAI­RÉE. SI L’HI­VER CHEZ MOI EST PLU­TÔT SOMBRE SANS SO­LEIL, JE PENSE À PRENDRE DE LA VI­TA­MINE D3 (200 UI) TOUS LES JOURS.

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