Yoga et prise de conscience
Par le yoga, nous vous proposons de prendre conscience des disfonctionnements de votre organisme qui peuvent entraîner maux de tête et migraines : est-ce un excès de fatigue, un excès de stress, suis-je d’un tempérament trop anxieux ? Comment puis-je écouter les messages de mon corps même quand ce n’est pas agréable ? Est-ce que si je me repose plus, si je mange mieux, si je prends plus soin de moi, si j’adapte mon rythme de vie, certains épisodes douloureux pourront être évités ?
La pratique du yoga dans son ensemble (postures, respirations et méditation) va aider notre organisme à éliminer les tensions physiques et émotionnelles et nous permettre de retrouver un bien meilleur équilibre, jusqu’à, peut-être, être délivré de nos maux de tête et migraines !