Esprit Yoga HS

Yoga et prise de conscience

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Par le yoga, nous vous proposons de prendre conscience des disfonctio­nnements de votre organisme qui peuvent entraîner maux de tête et migraines : est-ce un excès de fatigue, un excès de stress, suis-je d’un tempéramen­t trop anxieux ? Comment puis-je écouter les messages de mon corps même quand ce n’est pas agréable ? Est-ce que si je me repose plus, si je mange mieux, si je prends plus soin de moi, si j’adapte mon rythme de vie, certains épisodes douloureux pourront être évités ?

La pratique du yoga dans son ensemble (postures, respiratio­ns et méditation) va aider notre organisme à éliminer les tensions physiques et émotionnel­les et nous permettre de retrouver un bien meilleur équilibre, jusqu’à, peut-être, être délivré de nos maux de tête et migraines !

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