Viparita karani
Les jambes contre le mur
De nouveau, allongez-vous avec les jambes au mur, sans support cette fois-ci. Cette posture inversée très douce va faire refluer le sang et l’oxygène vers le cerveau.
Restez de 3 à 10 mn.
Les jambes contre le mur
De nouveau, allongez-vous avec les jambes au mur, sans support cette fois-ci. Cette posture inversée très douce va faire refluer le sang et l’oxygène vers le cerveau.
Restez de 3 à 10 mn.