Esprit Yoga HS

Surya namaskar

Salutation au soleil

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Débutez la pratique par trois à six salutation­s. L’enchaîneme­nt détaillé est présenté en page 86. La salutation au soleil peut être pratiquée avec la synchronis­ation du mouvement avec souffle. Elle permet de lutter contre la sédentarit­é.

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